Usos, benefícios, dosagens e efeitos colaterais do Tribulus Terrestris

 Tribulus terrestris é uma planta de vinha com uma longa história de uso medicinal e muito utilizado aqui no Brasil.

O T. terrestris recebeu vários nomes ao longo de sua história. Alguns deles incluem cabeça de cabra, cabeça de gato, cabeça de touro, espinho do diabo, caltrop, tackweed e puncture vine.  

É usado principalmente para aumentar a libido - um uso que tem embasamento cientifico. Também é suposto aumentar a produção de testosterona, mas nem todos os estudos observaram um efeito positivo.

Algumas pesquisas sugerem que esta erva tem um efeito protetor no coração, fígado, rins e outros órgãos vitais.

Tribulus terrestris também demonstra antioxidante, anti-stress, anticancerígeno e vários outros efeitos em estudos in vitro (células em cultura) e em animais. No entanto, a pesquisa em humanos ainda está bastante limitada.

Este artigo irá revisar os mecanismos do extrato de T. terrestris dentro do corpo, seus usos e possíveis benefícios à saúde, recomendações de dosagem comuns de fitoterapeutas, bem como possíveis efeitos colaterais e interações associadas a ele.

Para que é usado o Tribulus?

Tribulus terrestris tem sido usado por séculos na medicina tradicional chinesa (TCM), Ayurveda e vários outros sistemas de medicina natural. É recomendado para muitos propósitos; especialmente para melhorar a vitalidade e virilidade masculinas.

Na medicina tradicional, além de seus usos para aumentar a libido, esta erva também tem sido usada para proteger e melhorar a saúde cardiovascular (coração e / ou vasos sanguíneos) e urogenital (sistema urinário mais genitais).  

A pesquisa indica que o T. terrestris é um potenciador confiável e eficaz da libido e do desempenho sexual em homens e mulheres. Embora muitas pessoas o considerem um impulsionador da produção de testosterona ; algumas evidências clínicas parecem discordar.

A Base de Dados Abrangente de Medicamentos Naturais (NMCD) afirma que as pessoas usam Tribulus terrestris para vários fins de melhoria da saúde. Alguns deles incluem:

• Espermatorreia (ejaculação involuntária excessiva);
• Hipercolesterolemia (colesterol alto no soro);
• Hipertensão (pressão alta);
• CFS (síndrome da fadiga crônica);
• Pedras nos rins (nefrolitíase);
• Vertigo (sensações rodopiantes);

O NMCD afirma que Tribulus também é usado para gonorreia, impotência masculina, dor ao urinar, anemia (deficiência de glóbulos vermelhos) e angina (dores no peito). Também é usado para dermatite atópica (eczema), hanseníase, sarna e uma doença de pele auto-imune chamada psoríase.

Tribulus terrestris também tem sido tradicionalmente usado para câncer, hepatite, diabetes, inflamação, cólica, tosse, flatulência e dor de cabeça. Também é usado como laxante, diurético (aumenta a micção), estimulante do apetite, intensificador do humor , adstringente (contrai os tecidos), vermífugo (expele vermes parasitas) e abortivo (causa aborto).

Muitos desses usos não foram estudados em ensaios de pesquisa e para isso  pesquisas são necessárias para validar a maioria das alegações de saúde feitas sobre seu extrato de ervas.

Benefícios para a saúde

Tribulus é mais comumente comercializado como um ingrediente em suplementos alimentar que promovem a libido, os níveis de testosterona, o crescimento muscular e a saúde masculina.

Existem evidências de pesquisas limitadas sobre os efeitos do Tribulus terrestris em humanos. No entanto, mais estudos estão sendo realizados à medida que aumenta a demanda por este suplemento.

Em humanos, este suplemento tem como objetivo aumentar a libido em ambos os sexos. Estudos controlados com placebo demonstraram que Tribullus torna os ratos castrados e normais mais ativos sexualmente.

Alguns estudos sugeriram que o Tribulus atua com mais eficácia no equilíbrio dos hormônios, normalizando a ovulação e melhorando a fertilidade do que as terapias de reposição hormonal. Algumas mulheres afirmam que o uso de Tribulus aliviam vários sintomas da menopausa, como alterações de humor, ondas de calor e suores noturnos.

Outros estudos sugeriram que Tribulus funciona rapidamente para restaurar os níveis hormonais desequilibrados, com resultados observados após apenas alguns dias de uso. Tribulus também ajuda os indivíduos idosos a evitar o desenvolvimento de impotência. Este suplemento pode ajudar aqueles que desejam permanecer sexualmente ativos à medida que envelhecem.

Uma das alegações mais comuns feitas sobre este extrato de ervas é que ele pode aumentar a produção de testosterona em homens que apresentam seus níveis baixos. Embora tenha sido demonstrado que melhora fracamente os níveis em homens inférteis, não parece influenciar a testosterona em homens saudáveis.

De acordo com o Dr. Edward Grupo III, pesquisas recentes mostraram que Tribulus terrestris contribui para níveis mais altos de testosterona em homens com baixa T. Ele diz que a pesquisa mostra que pode rejuvenescer baixas contagens de esperma com muita eficácia. O Dr. Group afirma que, embora Tribulus funcione para normalizar os níveis de testosterona, não parece causar níveis excessivos desse hormônio sexual masculino. 

Ele diz que Tribulus é considerado um adaptógeno na medicina oriental; o que significa que ajuda a normalizar o funcionamento corporal em um nível holístico.

Um site chamado Global Healing Center afirma que os níveis balanceados de testosterona contribuem para:

• Gerenciamento de estresse aprimorado;
• Maior satisfação sexual;
• Função sexual aprimorada;
• Melhor saúde da próstata;
• Níveis de energia aumentados;
• Desenvolvimento muscular;
• Aumento do desejo sexual;
• Humores mais estáveis;
• Fertilidade melhorada;
• Sono melhorado;
• Perda de peso;

Dr. Group afirma, “Homens que sofrem de baixa testosterona recebem  um impacto imediato maior quando suplementado com tribulus”.

Foi demonstrado que o Tribulus complementa a saúde cardiovascular, principalmente ao melhorar a função do sistema circulatório. O componente vegetal tribulosina exibe efeitos cardioprotetores em estudos in vitro. Ao apoiar a função circulatória, este suplemento também pode promover indiretamente a desintoxicação, entrega de nutrientes, digestão e bem-estar geral. Uma melhor distribuição de sangue por todo o corpo também afeta diretamente a capacidade do homem de desenvolver ereções firmes e duradouras.

Muitos fisiculturistas e atletas usam suplementos de Tribulus terrestris para melhorar o desempenho atlético. No entanto, ainda não se sabe se funciona para esse fim.

A Base de Dados Abrangente de Medicamentos Naturais classifica o Tribulus como possivelmente ineficaz para melhorar o desempenho atlético e os estudos sobre a produção de potência, fadiga relacionada ao exercício, vigor e massa muscular magra não mostram resultados significativos neste momento.

Como o tribulus terrestres  funciona dentro do corpo?

Os pesquisadores não têm certeza de como o Tribulus funciona em humanos. No entanto, evidências de estudos in vitro, em animais e alguns humanos sugerem várias propriedades farmacológicas.

De acordo com a Base de Dados Abrangente de Medicamentos Naturais (o NMCD), os compostos químicos do Tribulus de maior interesse para os pesquisadores são:

• Protodioscinas de saponina esteroidal: 5,6-di-hidroprotodioscina e neoprotodioscina;
• Alcalóides beta-carbolina indolamina: harmane e norharmane;
• Glicosídeos de flavonol;
• Flavonóides;

De acordo com pesquisa recente feita na Índia,  o Tribulus terrestris tem efeito  “diurético, afrodisíaco, antiurolítico, imunomodulador, antidiabético, intensificador de absorção, hipolipidêmico, cardiotônico, sistema nervoso central, hepatoprotetor, antiinflamatório, analgésico, antiespasmódico, anticâncer, antibacteriano, anti-helmíntico e atividades anticariogênicas ”.

Efeitos cardiovasculares:

Um extrato aquoso de Tribulus terrestris mostrou induzir um forte efeito estimulante no tecido do músculo cardíaco hipodinâmico isolado. Os pesquisadores acreditam que os constituintes dos glicosídeos podem agir para aumentar a força das contrações miocárdicas.

Um extrato de álcool demonstrou ações hipotensivas (redução da pressão arterial), muscarínicas (regulação parassimpática da função cardiovascular) e nicotínicas (mimetizam a acetilcolina (ACh)).

Efeitos hormonais:

Embora alguns suplementos combinados que contêm Tribulus tenham alterado os níveis de hormônio no sangue, o T. terrestris sozinho não alterou os níveis de LH (hormônio luteinizante), androstenediona ou testosterona.

Efeitos anticâncer:

Os constituintes da saponina em Tribulus demonstram citotoxicidade (venenosa para as células) contra células de melanoma maligno SK-MEL humano. Em outras linhas de células humanas, as saponinas Tribulus diminuíram a expressão e inibiram o crescimento e a morfologia.

De acordo com o NMCD, "saponinas esteróides à base de espirostanol de tribulus exibiram atividade notável contra a linha de células de melanoma maligno humano (SK-MEL), carcinoma epidermóide oral humano (KB), carcinoma ductal de mama humano (BT-549) e carcinoma de ovário humano ( SK-OV-3). ” Isso não significa que o uso de um suplemento de Tribulus demonstrou prevenir o câncer. Existe uma grande diferença entre os resultados obtidos em amostras in vitro e os resultados obtidos em ensaios clínicos em humanos.

Mais pesquisas são necessárias para compreender os efeitos potenciais deste extrato de ervas nas células cancerosas em humanos.

Efeitos neurológicos:

Harmane e norharmane são dois constituintes encontrados naturalmente em Tribulus que foram produzidos sinteticamente em laboratórios. Esses constituintes exibem efeitos no SNC (sistema nervoso central).

Efeitos antifúngicos:

O NMCD afirma que os constituintes da saponina esteróide em Tribulus “exibiram uma atividade notável contra os organismos fúngicos Candida albicans”. Este é um tipo de levedura que comumente causa infecção na boca, vagina, intestinos e, possivelmente, na pele e nas membranas mucosas.

Tribulus terrestris também demonstra forte atividade contra Cryptococcus neoformans; um fungo microscópico que ataca o trato respiratório, especialmente em pessoas com sistema imunológico comprometido.  

Dosagens de suplemento Tribulus

Tribulus é um produto vegetal natural; não é um medicamento farmacêutico aprovado. Como tal, não há diretrizes de dosagem padronizadas para isso. No entanto, existem várias recomendações de dosagem relatadas por fitoterapeutas e outros profissionais de saúde alternativos.

Recomenda-se que você procure um produto Tribulus que seja padronizado para “não menos que 6% de protodioscina e entre 40% e 45% de saponinas totais”. Os melhores suplementos de triblus vêm de plantas cultivadas na Bulgária, Macedônia ou Turquia.

O NMCD afirma que, em um estudo, doses entre 85-250 mg / dia foram usadas para propósitos gerais de melhoria da saúde em adultos. O suplemento usado neste estudo continha um extrato de saponinas furostanol de 40% e foi tomado por via oral em 3 doses divididas por dia.

Em um estudo diferente, doses de 3,21 mg / kg de Tribulus foram administradas por 8 semanas para melhorar o desempenho nos exercícios.

O NMCD afirma que não há evidências suficientes para avaliar a segurança do uso de Tribulus em crianças. Até que mais informações sejam conhecidas, o uso em crianças não é recomendado.

De acordo com uma fonte, para obter os melhores resultados com este suplemento, um esquema de dosagem regulado deve ser seguido:

• Tome 3 doses orais diariamente de pelo menos 750 mg, mas não mais do que 1250 mg.
• Consuma esta dose diariamente por 9 semanas.
• Interrompa o uso por 2 a 4 semanas.
• Retome o uso por 9 semanas.
• Este ciclo pode ser repetido indefinidamente.

Efeitos colaterais do Tribulus terrestris

O NMCD relata que Tribulus terrestris é geralmente seguro para a maioria dos adultos, não causando efeitos colaterais graves ou permanentes.

Algumas pessoas relatam uma sensação de calor incomum após tomar este suplemento. Outros dizem que têm dificuldade em adormecer e se sentem inquietos. Tribulus aumenta os níveis de energia. Recomenda-se tomá-lo no início do dia e praticar alguma atividade física durante o dia.

Algumas pessoas relatam que sua freqüência cardíaca aumenta ao usar este suplemento. Se você sentir esse efeito adverso, ele pode ser revertido na maioria dos casos, reduzindo a quantidade que você está usando.

Interações medicamentosas

O NMCD afirma que Tribulus terrestris pode interagir com o medicamento lítio. Este extrato de ervas atua como um diurético e pode alterar a forma como o corpo retém o lítio. Converse com seu médico sobre esta combinação e tenha cuidado se você estiver sendo tratado para uma condição médica com lítio.

Os suplementos de Tribulus podem interagir com drogas e ervas que afetam os níveis de glicose no sangue. Procure orientação médica e tenha cuidado ao combinar este produto com medicamentos antidiabéticos, incluindo glimepirida (Amaryl), gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulina, pioglitazona (Actos), rosiglitazona (Avandia), clorpropamida (Diabinese), glipizida (Glucotrol) , tolbutamida (Orinase) e outros.

Tenha cuidado ao usar Tribulus junto com ervas e suplementos com efeitos hipoglicêmicos (redução da glicose no sangue). Alguns deles incluem ácido alfalipóico, melão amargo, cromo, garra do diabo, feno-grego, alho, goma guar, castanha da Índia, Panax ginseng, psyllium e ginseng siberiano. [

WebMD afirma que o tribulus também pode interagir com drogas hipotensivas (redução da pressão arterial) e, possivelmente, fazer com que a pressão arterial caia perigosamente.

Alguns deles incluem captopril (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipina (Norvasc), hidroclorotiazida (HydroDIURIL), furosemida (Lasix) e muitos outros.

Algumas ervas e suplementos com mecanismos de ação hipotensivos incluem andrographis, peptídeos de caseína, unha de gato, coenzima Q10, óleo de peixe, L-arginina, lycium, urtiga e teanina.

Antes de usar Tribulus Terrestris para aumentar a libido ou apoiar o equilíbrio hormonal, consulte um médico para saber se este suplemento é adequado para você.

Me diz, você já usou o suplemento Tribulus? Qual foi a sua percepção?