O que é Ginkgo Biloba

 

Muito antes de o Ginkgo biloba ser usado como suplemento para melhorar a memória e a clareza mental, na medicina tradicional era usado como remédio que cura tudo para uma ampla gama de doenças.

Por milhares de anos, as folhas da majestosa árvore Ginkgo foram moídas em um pó que supostamente eleva a energia, combate infecções nos ouvidos e nos olhos, alivia os sintomas de asma, melhora o desempenho sexual, cura bronquite, alivia vertigens e reduz a dor nos músculos e articulações.

Ginkgo biloba - um “fóssil vivo”

Mais de 270 milhões de anos atrás, as primeiras árvores de Ginkgo biloba povoaram florestas selvagens em todo o mundo.

Esses mamutes de 30 metros de altura têm folhas onduladas em forma de leque que contêm todos os compostos bioativos usados ​​para criar suplementos de Ginkgo. Suplementos feitos com as sementes da árvore são considerados bastante ineficazes.

Com idades de até 2.500 anos por árvore individual, esta espécie é considerada a árvore com vida mais longa na Terra. No entanto, todos os seus parentes há muito se extinguiram, tornando esta árvore conhecida como um fóssil vivo.

Atualmente, o ginkgo biloba só cresce nas províncias de Zheilang e Tian Mu Shan na China. Talvez devido a essa restrição geográfica, o uso do Ginkgo como medicamento começou nessas regiões e permaneceu lá por até 15 séculos antes de se expandir para uso comum no Ocidente.

Como funciona o Ginkgo

Agora temos uma boa compreensão da origem de muitos dos principais benefícios do Ginkgo biloba. Muito de seu poder é derivado do aumento da circulação no cérebro e no corpo. Isso é alcançado quando os componentes principais do Ginkgo, ginkgolidos, bilobalídeos e flavonóides, regulam a saúde vascular promovendo produtos químicos, chamados prostaciclina e tromboxano A2, que fortalecem as paredes das veias.

Quando o cérebro não recebe sangue suficiente, pode surgir uma condição chamada insuficiência cerebrovascular. Essa condição eventualmente leva a muitas das doenças mais graves do sistema nervoso, como derrame. A curto prazo, o fluxo sanguíneo insuficiente no cérebro pode resultar em dores de cabeça, dificuldade de lembrar e concentração.

O Ginkgo biloba também promove uma boa circulação neural , evitando a coagulação sanguínea excessiva. Isso traz mais benefícios no tratamento da condição conhecida como zumbido , que é caracterizada por um zumbido persistente nos ouvidos.

A concentração mental e o tecido cerebral saudável também são aumentados pela proteção do Ginkgo aos produtos de colina no cérebro. A colina e a acetilcolina são os pilares de uma comunicação neural saudável e de fortes habilidades cognitivas. Somado a isso, o Ginkgo tem qualidades inibidoras naturais da MAO. A inibição da MAO garante que os níveis de dopamina, serotonina e norepinefrina permaneçam equilibrados, criando uma sensação de energia natural e concentração mental.

Finalmente, Ginkgo biloba agora é conhecido por ter poderosas habilidades antibacterianas e antifúngicas. Proteger os tecidos de bactérias e fungos invasivos promove uma espécie de “imunidade celular” no cérebro, protegendo contra doenças e decomposição.

Benefícios de memória e muito mais

Ginkgo biloba ganhou sua reputação como a erva que melhora a memória. Ele fornece uma poderosa recordação de fatos e promove um ambiente mental claro, enérgico e focado. A circulação aprimorada para o cérebro pode promover um clima favorável ao crescimento e comunicação de tecidos saudáveis.

A neuroplasticidade também é apoiada pela preservação da acetilcolina pelo Ginkgo. Esta ação é aumentada ainda mais se o Ginkgo for combinado com outros compostos colinérgicos . E agindo como um inibidor natural da MAO, o Ginkgo aumenta a sensação de energia mental, elimina os sintomas de depressão e limpa a névoa do cérebro.

Foi demonstrado que os jovens adultos aprendem novos fatos com mais facilidade e articulam os pensamentos com mais clareza ao se suplementar com Ginkgo. A hipótese é que os jovens que sofrem de transtornos de atenção hiperativa como o TDAH podem obter mais controle sobre seus pensamentos ao usar um suplemento de Ginkgo.

E embora o usuário nootrópico típico simplesmente deseje melhorar a função cerebral saudável, há interesse em usar Ginkgo para transtornos mentais mais extremos, como Alzheimer e demência.

No corpo, uma melhor circulação resulta na redução das dores musculares e no aumento do desempenho atlético. O Ginkgo também pode reduzir a inflamação nos brônquios e tornar a respiração mais fácil para quem sofre de asma. Muitas mulheres acham que os sintomas da TPM são drasticamente reduzidos ao usar Ginkgo.

O banco de dados de Medicamentos Naturais classificou Ginkgo biloba como Possivelmente Eficaz para melhorar os sintomas de ansiedade, função cognitiva, demência, retinopatia diabética, doença vascular periférica (PVD), síndrome pré-menstrual (PMS), esquizofrenia, discinesia tardia e vertigem.

A pesquisa sobre o Ginkgo é muito promissora, no entanto, mais pesquisas, especialmente ensaios duplo-cegos com placebo em larga escala, ainda são necessárias. No momento, o Ginkgo biloba está disponível apenas como suplemento dietético, e o FDA não aprovou o Ginkgo biloba como medicamento para prevenir ou tratar quaisquer condições.

A dose correta de Ginkgo

O Ginkgo biloba não foi aprovado pelo FDA para uso em tratamento médico devido à falta de pesquisa e estudo formal. Por esse motivo, não existe uma dose única padronizada na medicina ocidental. No entanto, o Ginkgo demonstrou ser muito eficaz e isento da maioria dos efeitos colaterais em doses entre 120 mg e 600 mg por dia.

Tenha em mente que esta é apenas uma orientação de dosagem geral, e sua dosagem pessoal pode ser diferente. É sempre recomendável que você fale com seu médico antes de iniciar qualquer novo suplemento para ajudar a determinar a melhor dosagem para suas necessidades, bem como determinar se pode haver alguma interação negativa com quaisquer suplementos ou medicamentos existentes.

Se você é sensível a estimulantes, mantenha-se na parte inferior da faixa de dosagem e sinta-se à vontade para dividir sua dosagem em três sessões ao longo do dia.

Para um impulso adicional, experimente combinar o Ginkgo com outros suplementos que aumentem a colina, com os quais tem uma sinergia especial. Também é recomendado a combinação de Ginkgo biloba com Vinpocetina . 

Efeitos colaterais do ginkgo biloba

O Ginkgo biloba foi classificado pelo banco de dados de Medicamentos Naturais como Provavelmente Seguro quando tomado por via oral e de forma adequada. Extratos de folhas de Ginkgo padronizados têm sido usados ​​com segurança em testes que duram de várias semanas a até 6 anos.

Historicamente, a maioria das pessoas acham que o Ginkgo biloba é muito tolerável e não resulta em efeitos colaterais significativos . Pode causar náuseas leves, tonturas ou taquicardia, mas esses efeitos são temporários e raros, em doses moderadas.

No entanto, existe um efeito colateral sério do Ginkgo, quando tomado em forma de semente. A ginkgotoxina (4-O-metoxipiridoxina) está contida em sementes vivas ou torradas. Este composto pode interferir com os efeitos das vitaminas B e GABA naturais e causar convulsões.

Os suplementos de Ginkgo biloba não são feitos de sementes de Ginkgo e são derivados exclusivamente de folhas. No entanto, é sempre uma boa ideia confirmar que um suplemento de Ginkgo é à base de folhas para evitar esse efeito colateral.

Pessoas que estão tomando antidepressivos, anticonvulsivantes ou que passaram por cirurgia recentemente não devem tomar Ginkgo, pois pode causar sangramento excessivo.

Mulheres grávidas e crianças pequenas também são aconselhadas a evitar suplementos de Ginkgo, pois os efeitos colaterais ainda não são totalmente compreendidos nesses grupos.

Se o seu médico achar que o Ginkgo não é o certo para você, talvez você possa tentar outros nootrópicos com efeitos conhecidos semelhantes, como os colinérgicos . Encontre a combinação certa para suas necessidades individuais e desfrute dos incríveis benefícios de memória que esses suplementos e o Ginkgo biloba podem oferecer.

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Att,

Marcel Ribeiro, Fundador da Save Protein