Creatina, tudo o que você precisa saber.

Todo mundo já ouviu falar da creatina, uma substância que figura com destaque entre os suplementos mais usados ​​pelos atletas. A creatina é geralmente considerada um suplemento que ajuda você a ganhar massa magra com a musculação, mas a verdade é que seu potencial vai muito além!

A creatina já existe em nossos corpos naturalmente, fornecendo energia adicional aos nossos músculos e neurônios. Suplementos desta substância, portanto, contribuem para melhorar o desempenho físico e mental. Vamos começar a ensinar a partir de hoje, tudo o que você precisa saber sobre essa substância. Venha conosco!

O mais importante sobre a creatina:

- A creatina “recicla” as moléculas de energia do interior das células, permitindo que você realize esforços físicos e mentais por muito mais tempo antes de sentir os efeitos da fadiga.

- Os suplementos de creatina aumentam as reservas intracelulares dessa substância, melhorando o rendimento físico e mental em alguns indivíduos e contribuindo diretamente para o ganho de massa muscular.

- O consumo de creatina é sempre seguro enquanto não ultrapassar a dose recomendada. Pessoas com doenças renais devem se consultar com um profissional da saúde antes de começar a suplementação.

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Att,

Marcel Ribeiro, Fundador da Save Protein